Kurse für Schwangere und Mütter

Vor der Geburt

Unser Kurs „Happy Bauch“ ist für Frauen mit unkomplizierten Schwangerschaften. Die regelmäßige Bewegung in der kleinen Gruppe kann das Wohlbefinden verbessern und den Körper bei der Geburt unterstützen. Rückenschmerzen, Wassereinlagerungen und Müdigkeit können minimiert werden. Der Kurs ist speziell auf die Bedürfnisse von Schwangeren abgestimmt und die Übungen werden an das jeweilige Schwangerschaftslevel individuell angepasst.

Nach der Geburt

Für frischgebackene Mütter bieten wir den Rückbildungskurs „Rückbildungsgymnastik – Beckenbodentraining für Mütter“ an, der dazu dient den Beckenboden auf sanfte Art zu stärken und die Muskulatur zu kräftigen. Bei „BauchBuggyGo“ wird der Kinderwagen zum Trainingsgerät umfunktioniert und das Baby in das Fitnessprogramm eingebunden. Das Training besteht aus Kraft-, Ausdauer- und Entspannungsübungen und kurbelt die Fettverbrennung an. Im Schwerpunkt liegt auch hier der Beckenboden und die Körpermitte. Der Kurs „Babymassage“ ist genau das Richtige für alle Mütter und Väter, die ihrem Baby Entspannung zukommen lassen möchten.

Anmeldung zu unseren Kursen

Sie können sich zu allen Kursen direkt bei uns im Physio MED oder telefonisch unter 04542 / 90 62 301 anmelden. Sollten Sie Fragen zu unseren Kursen haben, sprechen Sie uns gerne an oder schreiben Sie uns eine E-Mail an info@physio-med-moelln.de.

BauchBuggyGo®

  • immer Donnerstags von 13 Uhr bis 14 Uhr
  • 8 Kurseinheiten
  • Teilnahmegebühr: € 100,00

„BauchBuggyGo“ ist ein Präventionskurs und kann von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden. Gerne informieren wir Sie!

Ein Training an der frischen Luft bei dem der Kinderwagen zum Trainingsgerät umfunktioniert und ihr Baby in das Fitnessprogramm integriert wird. Mit Ausdauer-, Kraft- und Entspannungstraining wird die Fettverbrennung angekurbelt und ihre Energie zurückgeholt. Im Schwerpunkt liegt immer der Beckenboden und die Körpermitte.

Mitmachen können alle Mütter, die eine postnatale Untersuchung beim Gynäkologen erfolgreich absolviert haben, sowie die ersten Stunden eines Rückbildungskurses. Wenn Ihr Baby 8-12 Wochen alt ist, können Sie mit dem Training beginnen, bis zum Ende der Buggyzeit.

Beckenbodentraining

Happy Bauch

Schwangerschaftsgymnastik

  • immer Dienstags von 13 Uhr bis 14 Uhr
  • 8 Kurseinheiten
  • Teilnahmegebühr: € 100,00

„Happy Bauch“ ist ein Präventionskurs und kann von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden. Gerne informieren wir Sie!

Regelmäßige Bewegung in der Schwangerschaft verbessert nicht nur das Wohlbefinden, sondern unterstützt den Körper bei der Geburt. Das ganzheitliche Training fördert die Beweglichkeit, stärkt das Herz-Kreislauf-System und hilft, das seelische Wohlbefinden positiv zu bestärken. Regelmäßiges Training kann Rückenschmerzen, Wassereinlagerungen und Müdigkeit minimieren und hilft Ihnen sich auf die Geburt und die Zeit danach vorzubereiten.

Der „Happy Bauch“ Kurs ist für Frauen mit unkomplizierten Schwangerschaften, das Training ist speziell auf die Bedürfnisse von Schwangeren abgestimmt und die Übungen werden individuell auf das Schwangerschaftslevel angepasst.

Schwangerschaftskurs Mölln

Rückbildungsgymnastik

Beckenbodentraining für frischgebackene Mütter

  • immer Donnerstags von 11:40 Uhr bis 12:40 Uhr
  • 8 Kurseinheiten
  • Teilnahmegebühr: € 100,00

Die Rückbildungsgymnastik ist ein Präventionskurs und kann von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden. Gerne informieren wir Sie!

Die Geburt ist geschafft, das Baby ist da! Der Kurs „Rückbildungsgymnastik – Beckenbodentraining für Mütter“ hilft frischgebackenen Müttern dabei, nach der Geburt den Beckenboden zu stärken und die Muskulatur auf sanfte Art zu kräftigen. Mit der Rückbildungsgymnastik kann in der Regel nach der erfolgreich absolvierten postnatalen Untersuchung, also 6-8 Wochen nach der Geburt, begonnen werden.

Rückbildungskurs Mölln

Babymassage

  • immer Mittwochs 10:30 Uhr bis 11:30 Uhr
  • 6 Kurseinheiten á 60 Minuten
  • Teilnahmegebühr: € 70,00

Die Babymassage kann viele positive Dinge bewirken. Neben der Stärkung der Eltern-Kind-Bindung kann auch die Anpassungsfähigkeit des Babys verbessert werden (z.B. bei Frühchen). Das Körpergefühl wird positiv beeinflusst, die Durchblutung angeregt und die Konzentrationsfähigkeit gesteigert. Blähungen und Koliken können gemildert und die Verdauung gefördert werden. Die Berührung des Babys durch Mutter oder Vater sorgt außerdem für die Ausschüttung des Entspannungshormons Oxytocin, das dem Baby helfen kann zur Ruhe zu kommen und in den Schlaf zu finden. Spezielle Babymassagetechniken unterstützen beim Zahnen, bei Erkältungen oder bei Fieber.

Unser Kurs „Babymassage“ ist für Babys im Alter von 8-10 Wochen bis 6 Monate geeignet.

Babymassage
Rückbildungskurs
Rückbildung
Schwangerschaftsgymnastik Mölln
Rückbildung Mölln
Rückbildungskurs Mölln