Pilates

Zur Zeit bieten wir keinen Pilateskurs an. Vielleicht ist unser Yogakurs oder die Rückenschule etwas für Sie?

Viele Menschen sind begeistert von Pilates – und das nicht ohne Grund. Pilates ist für alle Altersklassen geeignet. Es kräftigt die Muskulatur, sorgt für eine gesunde Körperhaltung und wie jeder andere Sport hilft auch Pilates beim Stressabbau. Pilates ist für jedes Leistungsniveau geeignet, da es sich individuell an das Fitness-Level anpassen lässt. Unser Pilates Kurs in Mölln eignet sich für Frauen und Männer gleichermaßen.

Was ist Pilates?

Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das Atmung und Beweglichkeit miteinander kombiniert. Das Training kann auf der Matte und an speziellen Geräten ausgeführt werden und spricht die verschiedensten Muskelgruppen an. Im Fokus des Pilatestrainings steht die Körpermitte, die durch langsame und präzise Bewegungen gestärkt wird. Es wird gezielt die Tiefenmuskulatur trainiert.

Pilates

Pilates in Mölln

In unseren Räumen im Wasserkrüger Weg 7 in Mölln finden regelmäßig Pilates Kurse statt. Unser Pilates Training ist als Präventionskurs von den Krankenkassen anerkannt und die Kosten können übernommen werden. Gerne informieren wir Sie hierzu. Unsere aktuelle Kursübersicht finden Sie hier: zur Kursübersicht. Zu Pilates in Mölln können Sie sich direkt im Physio MED anmelden, telefonisch unter 04542 / 90 62 301 oder per E-Mail an info@physio-med-moelln.de. Bei offenen Fragen wenden Sie sich gerne an uns!

Die Vorteile von Pilates

  • Kräftigung des gesamten Körpers ohne Belastung der Gelenke
  • Verbesserung der Körperhaltung und der Beweglichkeit
  • Verbesserung der Körperwahrnehmung
  • Eine Linderung von Verspannungen und Rückenschmerzen ist möglich
  • Die Durchblutung kann unterstützt werden
  • Stress kann reduziert werden

Pilates und Yoga – der Unterschied

Yoga ist eine Wissenschaft mit alter Tradition, die aus Indien stammt. Im Vodergrund steht die Verbindung von Körper und Geist. Pilates wurde Anfang des 19. Jahrhunderts von J.H. Pilates in Deutschland mit dem Ziel erfunden, den Körper zu stärken. Im Pilates geht es nicht um eine spirituelle Erfahrung, sondern um körperliche Fitness.